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无痛人流后饮食的注意要点?除了鸡汤还能吃什么补?

  人工流产在子宫内壁留下不小的创面,因此适当的饮食不仅能够为创伤的机体补充所需的抗感染物质,同时还可以帮助患者快速恢复身体健康,那么人流后,女性朋友们对于饮食的注意要点有多少了解呢?
  深圳仁爱医院专家表示,人流后应重视饮食的补养,这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体是有一定损伤的,手术过程中失了一定量的血,再加上流产过程中,心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱。因此适当的进行补养是完全必要的。
无痛人流后饮食的注意要点?除了鸡汤还能吃什么补?
  无痛人流后饮食的注意要点?除了鸡汤还能吃什么补?
  1、蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
  2、人流后由于身体较虚弱,常易出汗,因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果,如此,也有利于防止便秘。
  3、人流后在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
  人流后的饮食原则 推荐阅读:无痛人流过程
  首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收,可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物,应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

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