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坐月子可以吃什么水果

  一、网友咨询:
  我现在生完宝宝第十天,因为要哺乳宝宝,我奶水不足所以每天吃的比较油腻想增加奶水,我现在都好久没有吃过水果了,特别想吃水果但又不敢吃水果怕哺乳宝宝后宝宝拉肚子,听说月子里吃蔬菜也是有讲究的,有的蔬菜吃了就会回奶。
  健康求助:
  坐月子可以吃什么水果
坐月子可以吃什么水果
  深圳仁爱医院专家分析:你好,坐月子期间可以吃含维生素多的蔬菜和水果是可以适量的吃的。甜水果如苹果、酪梨、无花果、、葡萄干(避免酸性水果)。芦笋、绿花菜,花菜、芹菜、四季豆、绿叶等(除菠菜)蕃薯、瓜类、香料大茴香、香菜、肉桂、茴香,少量小茴香避免辣椒,核果可食椰子、南瓜子、葵瓜子,其他少食豆类埃及豆、绿豆、黄豆(发过芽)。
  深圳仁爱医院专家建议:吃方面要考虑自己居住环境,体质和坐月子的季节,最好学会测能量来判断自己身体所需。要避开所有污染的加工食物、高糖类、咖啡、酒、冰冷的食物。
  二、网友咨询:月子中可以吃什么水果啊?总不可能30天都不要吃水果吧?有详细的品种吗。
  健康求助:坐月子可以吃什么水果?推荐阅读:人流后注意事项
  深圳仁爱医院专家分析:坐月子身体还比较虚弱,进食要以温补为主,所以水果应当尽量吃性温,性平的,性寒冷的水果千万不要吃,可以吃点,红枣,红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质,铁等。
  深圳仁爱医院专家建议:寒凉的水果有西瓜,香蕉,奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。这些水果暂时不要吃。
  三、网友咨询:破腹产的产妇月子期间可以吃石榴吗?有什么水果要忌口的?
  健康求助:坐月子可以吃什么水果?
  深圳仁爱医院专家分析:你好,建议在月子里寒性的水果要少吃或者不要吃,可以多吃中性的水果,热性的水果适当吃。寒性的水果包括:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。中性的水果:红毛丹,柳橙,杨梅,桃子,龙眼,金桔,番石榴,水蜜桃。
  深圳仁爱医院专家建议:建议日常饮食要多样化,可以进食一些乌鸡汤,要避免饮用母鸡汤,可导致回奶,祝你健康。

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